Maaike Bonten

Over Maaike

Zelf heb ik heel veel lijnpogingen gedaan. Van alleen maar shakes of sla tot in een groep stap voor stap op dieet. Ik ben met bijna alle diëten heel veel afvallen maar nóg meer bijgekomen. Het was een constante strijd en worsteling. Nadat ik zelfs met een dieet wat mij heel erg goed lag ook niet op gewicht bleef ben ik stappen gaan zetten om van mijn emotie-eten af te komen. Want als ik niks in huis had begon in te lepelen in de chocoladepasta. Ik had behoorlijk wat eetbuien. Ik ben aan de slag gegaan met de eetbuien en vanaf dat moment lukte het eindelijk om ontspannen om te gaan met eten, te kiezen vanuit mijn gevoel en bleef ik op gewicht. Ik vind het zo mooi om te zien dat mensen van heel erg streng vasthouden aan dieetrichtlijnen stappen zetten naar niet meer de hele dag bezig zijn met eten en toch afvallen. De uitspraak ‘’we hebben het vandaag in de sessie niet eens over eten gehad’’ komt regelmatig voorbij. En dit gun ik iedereen. Weer kunnen gaan genieten van eten zonder na te denken over calorieën of koolhydraten, meer energie te hebben en vooral weer lekkerder in je vel te zitten. Recensie: “De ZOOM meetings, oefeningen en huiswerk waren zin/hulpvol en leerzaam. Wat er gebeurd is weet ik niet, maar DE KNOP = om. Om een voorbeeld te noemen: Als ik nu 1 koekje bij de koffie of thee neem blijft het bij 1 koekje. Ik kan me nu beter houden aan ‘’genoeg is genoeg’’ en niet van “ach waarom ook niet” 1 ding weet ik zeker. Ik ga nooit meer op dieet!” Luister het volledige podcast interview met Gerty hier