apr
Heb je dat weleens, dat je opeens ziet dat het pak koekjes leeg is? Of dat de chocola wel heel snel op is? Zonder dat je in de gaten hebt dat je eet. Je hebt niet eens geproefd…
En baal je daarvan omdat het afvallen op deze manier niet lukt… En zoek je naar een werkende manier.
Mindful eten helpt! Na een korte uitleg gaan we op onderzoek. Op welke manier kan je eten met aandacht? Opmerkzaam, zodat je weet wat je eet en proeft hoe het smaakt. Ontspannen, vriendelijk, zonder oordeel.
Enne… Ik zorg voor bonbons 😉.
Naast eten met aandacht staan we stil bij de verschillende soorten honger. Welke soorten ken jij?
En we gaan oefenen. Mindful eten.
Kosten: 25 euro
Aanmelden:
Stuur een mail, SMS of app met je naam, telefoonnummer en “Workshop Emotie-eten de baas”. Of geef op via onderstaand formulier.
De tweede persoon mag gratis meekomen. Geef bij aanmelding beide namen en mailadressen door.